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中国有几个党派，中国有几个党派组织一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(中国有几个党派，中国有几个党派组织cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　中国有几个党派，中国有几个党派组织鹅蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。