睡(shuì)午觉(jué)和(hé)不睡午觉有什(shén)么(me)区别，为什么不爱午睡(shuì)的孩子(zi)智商高现在天气热了有很多人都有(yǒu)睡午觉的习(xí)惯，但是在睡(shuì)完午觉之后还是有些人(rén)会觉得很(hěn)困(kùn)，那这个午觉睡了和没睡不就区别不(bù)大了？为什么睡午觉的(de)时(shí)候感觉睡着了又感觉没睡着的样(yàng)子？的。

　　关(guān)于睡午(wǔ)觉和不睡(shuì)午(wǔ)觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商(shāng)高(gāo)以及(jí)为(wèi)什么不爱午(wǔ)睡(shuì)的孩(hái)子智商高(gāo)，午睡一小时相当于晚上几小时，11点(diǎn)睡6点(diǎn)起(qǐ)算熬夜吗，儿童睡午觉和不睡(shuì)午觉有什么区别，睡午觉和(hé)不睡午觉有什么区(qū)别等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

睡午(wǔ)觉和不睡午觉有(yǒu)什么区别，为什(shén)么不爱(ài)午睡的孩子智商高(gāo)

睡午觉和(hé)不睡午觉有什(shén)么区别

　　长(zhǎng)期午睡和(hé)不午睡(shuì)的(de)人(rén)相比，在(zài)精神(shén)状态、反(fǎn)应速(sù)度以及(jí)视力等方面(miàn)可能会有一定区(qū)别。

　　但对(duì)于习惯性不午睡的人，如果身体不出(chū)现不适(shì)症状(zhuàng)，且对于生活、工作等无明显影响，不必午睡(shuì)也可(kě)。

　　反(fǎn)之可每天适当午(wǔ)睡，以保证良好的精神状态。

　　1、精神(shén)状态不同：部分人(rén)不喜欢(huān)午(wǔ)睡是由于无困倦感(gǎn)，到(dào)下午一点钟左右(yòu)时，别人可能刚睡醒(xǐng)，还(hái)处于慵懒状态，没午睡的人依旧神采奕奕。

　　但是到了下午2-3点钟，午(wǔ)睡的(de)人很有精(jīng)神，没有午睡(shuì)的(de)人(rén)则开始精(jīng)神不振，身(shēn)体感觉疲惫，工作和学(xué)习(xí)时难(nán)以集中精神，状态(tài)不佳。

　　因此长(zhǎng)期午睡(shuì)和不午睡的人，两者的(de)精神(shén)状态、工作或学习效率(lǜ)便会(huì)有所(suǒ)差别；

　　2、反(fǎn)应(yīng)速度不(bù)同：长期隐忍困倦(juàn)感不(bù)午睡(shuì)的(de)人群(qún)，由于大(dà)脑(nǎo)长(zhǎng)时间得不到休息，可能会导致(zhì)人的反(fǎn)应速度变慢，甚至出现目光(guāng)涣散(sàn)的表现；

　　3、视力区别：如果已经出现困倦、疲(pí)乏感(gǎn)，而不午睡继续工作、学(xué)习等(děng)，长期如此，由于眼(yǎn)睛白(bái)天长时间得不到(dào)休息，可能(néng)会导致(zhì)视物负担变重，久而久之，长期不午睡(shuì)的(de莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义)人(rén)群可能(néng)会出(chū)现(xiàn)视力下降的表现(xiàn)。

睡(shuì)午觉感觉睡(shuì)着了(le)又感(gǎn)觉没睡(shuì)着

　　明明(míng)睡着了却感觉没(méi)睡，主要是由于睡(shuì)眠时(shí)间段中浅(qiǎn)睡眠时间过长，深睡眠时间较短，睡眠(mián)质量不高导致(zhì)。

　　这种情况可能与不良(liáng)的生活作息习惯、情绪紧(jǐn)张、精神压力较大、身体不适等有关。