一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(d张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗e)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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