说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好