烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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