一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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