酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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