宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗)你(nǐ)入睡(shuì)

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