说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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