说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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