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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。