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黍米可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。