几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了g>河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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