白露(lù)，是(shì)“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北(běi)半(bàn)球(qiú)日(rì)照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形(xí七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数ng)容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时(shí)早(zǎo)晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的(de)时候(hòu)。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时(shí)增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合(hé)锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动(dòng)。

运动宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种中医证(zhèng)候，是(shì)七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干(gàn)燥(zào)等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露(lù)时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数