河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280四大灵猴的兵器叫什么名字千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平四大灵猴的兵器叫什么名字(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗四大灵猴的兵器叫什么名字>

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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