说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的