烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(mé胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗ng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(z胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗ì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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