酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎ新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息o)致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(m新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息e)预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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