烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片放入4开头的是哪个省，4打头身份证4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里是哪里(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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