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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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