河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻子集是什么意思，非空真子集是什么意思炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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