白(bái)露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分(fēn)地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋天的(de)第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间(jiān)变(biàn)短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时(shí)早晚的(de)气(qì)温较低，而正午的(de)气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可增强机体(tǐ)的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于(yú)床上，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大(dà)的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期的肺燥还(hái)可(kě)能(néng)会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白(bái)露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天(tiān)最(zuì)好(hǎo)的时(shí)辰硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写