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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌可以虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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