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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在不寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而(ér)已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互补。

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　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(f寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思ǒu)则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。