酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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