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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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