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哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗(yǐn)食上相对(duì)的(de)减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入(rù)的总热量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需摄(shè)入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地(dì)带之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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