一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理九龙司是哪里？(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(r九龙司是哪里？ú)果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量九龙司是哪里？(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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