一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有长征有多长公里 红军长征一共用了几年250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细长征有多长公里 红军长征一共用了几年(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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