宝宝们(men)，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多(duō)的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』<恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思/p>

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧(ba)

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