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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiā中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名ng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。