河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和(hé)米饭外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏哪个更(gèng)容易(yì)胖，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量(liàng)低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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