中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地(d东隅已逝桑榆非晚是什么意思ì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分东隅已逝桑榆非晚是什么意思分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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