酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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