宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始吧

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