中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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