说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(ku我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词ò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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