踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮-绿茶通用站群

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踢足(zú)球(qiú)可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以(yǐ)长高个子的。

　　这一(yī)状(zhuàng)况是(shì)由(yóu)年龄决定的，如果是(shì)七、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类的运动，就可以刺激(jī)成骨细胞生长，从(cóng)而长(zhǎng)高。

　　但对(duì)已经十几岁(suì)的青少年来说，骨骼已经发育完全了(le)，经(jīng)常踢足球，也不能保(bǎo)证长(zhǎng)高。

　　推(tuī)荐您平时多吃(chī)一些钙(gài)质和维他命(mìng)D，经常到户外晒太阳，在一定程(chéng)度上也能促进身高的增长。

踢足球要买什(shén)么(me)装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕(wàn)。

　　守门员(yuán)还要装(zhuāng)备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体(tǐ)的保护是(shì)不可(kě)缺(quē)少的，因(yīn)为这个运动特有(yǒu)的腿部力(lì)量较大(dà)因此(cǐ)护(hù)腿板必须要有(yǒu)，球鞋，这个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球(qiú)鞋(xié)不仅能(néng)让大家体验感更好，还能最(zuì)大程度(dù)的让自己的能力发挥出(chū)来，所以(yǐ)有(yǒu)一双适合(hé)自己的球(qiú)鞋是非(fēi)常重要的。

　　很多刚入门(mén)的朋友(yǒu)不大注意(yì)这个装备，其实球衣是很重(zhòng)要的，比如宽松的(de)短裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及高筒类(lèi)的足(zú)球袜(wà)，这些(xiē)都是必(bì)不可少的。

　　另外我们在(zài)进行这项(xiàng)运动的(de)时候不要佩(pèi)戴包括耳环，脚链以及(jí)戒指等等这些首饰(shì)，因为在身体的对抗中(zhōng)，很容易造成(chéng)各(gè)种伤害，不管什(shén)么运(yùn)动(dòng)，都要把安全放在第一位。

踢足球要注(zhù)意什(shén)么

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不(bù)要直接就踢(tī)。

　　准备活(huó)动(dòng)至少也(yě)要(yào)10分钟，可以(yǐ)先慢跑(pǎo)一(yī)段，活动(dòng)脚腕、膝关(guān)节，让身(shēn)体微微出汗，把(bǎ)关节、韧带(dài)都(dōu)拉开，踝、膝、腕、髋(kuān)这些所有运动(dòng)中会(huì)用到的(de)关节都要活动开。

　　2、由于(yú)运(yùn)动时的跑动较多，技术动作的幅度(dù)以及出汗(hàn)量都是相对(duì)较大，所以锻(duàn)炼时应(yīng)身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选(xuǎn)用合脚防滑的帆(fān)面胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地设施不符(fú)合(hé)要(yào)求的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造(zào)成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分(fēn)。

　　最好把水放在场(chǎng)边，感到口渴的时(shí)候就喝一(yī)点，多喝(hē)几(jǐ)次(cì)也(yě)没(méi)关系(xì)，不要(yào)等到累得不行的时(shí)候再大口大口地一(yī)次性(xìng)喝(hē)很多。

　　5、虽然足球运动是踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮(shì)一项全(quán)天候的运动项目，但要尽量(liàng)避免在(zài)恶劣的天气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高温(wēn)湿热(rè)时要注意防止中(zhōng)暑、抽(chōu)筋或虚脱。