一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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