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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点，而(ér)且要(yào)在其(qí)他(tā)的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致(zh自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗ì)发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大(dà)部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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