说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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