怎么(me)挑个甜南(nán)瓜(guā)吃好吃点呢(ne)？看(kàn)：从外皮颜(yán)色上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越深(shēn)黄，条纹(wén)越清(qīng)楚粗重越(yuè)成熟；棱越深、瓜瓣儿越鼓越好的。关(guān)于怎么(me)挑个(gè)甜南瓜吃(chī)好吃点呢以(yǐ)及怎(zěn)么(me俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少;'>俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少)挑个甜南瓜吃好(hǎo)吃点(diǎn)呢(ne)，如何挑南瓜比较甜，如(rú)何(hé)挑选(xuǎn)甜的南瓜，怎(zěn)么选南(nán)瓜好吃又(yòu)甜，南瓜怎么选(xuǎn)才甜等问题(tí)，农(nóng)商网(wǎng)将俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活知识：

南(nán)瓜可以生吃(chī)吗(ma)

　　南(nán)瓜是可以生吃(chī)的。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生吃(chī)，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的胡(hú)萝(luó)卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨(ān)基酸及果胶等营养(yǎng)物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以(yǐ)较好的保存(cún)其营养价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日(rì)常适量生吃(chī)南(nán)瓜(guā)，对(duì)于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定(dìng)的辅助作用。

怎么挑个甜南(nán)瓜吃(chī)好(hǎo)吃点呢

　　1、看：从外皮颜色上来说，金黄色的南(nán)瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗(cū)重越(yuè)成熟；棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　而若(ruò)是买已切开的(de)，则要挑果肉的(de)橘黄颜色越鲜(xiān)浓，胡萝卜素含(hán)量就越多。

　　2、闻(wén)：南瓜熟(shú)后有一种清香气(qì)味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味(wèi)道(dào)。

　　3、掂(diān)：相(xiāng)同大小的南(nán)瓜，挑选的时候，选沉重(zhòng)的那一个。

　　较沉的南瓜，成熟度更好。

　　4、拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，如果声音发闷，感觉南瓜的内部结构非常(cháng)紧实，就证明南瓜的(de)成熟(shú)度比较高。

南(nán)瓜怎么挑选又糯又甜南瓜(guā)如何挑甜

　　1、观察南(nán)瓜的(de)颜色。

　　不同(tóng)的品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的(de)。

　　市(shì)场(chǎng)上常(cháng)卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑(tiāo)选颜色橙色的，成(chéng)熟的好，口感就好;还(hái)有一种京绿栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜色深(shēn)绿的(de)、所以，什(shén)么样(yàng)的南瓜又(yòu)面又甜，首先看颜色(sè)准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的形状(zhuàng)看(kàn)出来，有的南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么(me)形状(zhuàng)的(de)南瓜(guā)，在挑选的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或(huò)斑(bān)点的不影响口(kǒu)感，这是南(nán)瓜抵制虫害，保护自己(jǐ)留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南(nán)瓜的(de)外(wài)皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外(wài)皮(pí)，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音。

　　挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，可将南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就是(shì)老南(nán)瓜(guā)，反之，成(chéng)熟度就没那(nà)么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成熟(shú)的好，口感就是又糯又甜(tián)，这(zhè)个在切开南瓜的(de)一瞬间也能判(pàn)断出来(lái)。

　　成熟好的南(nán)瓜，瓜瓤比较坚硬，颜色呈金黄色，瓜籽粒饱满，这(zhè)样的(de)南瓜吃起来既面又糯(nuò)还甜；瓜瓤颜色较浅的，成熟度(dù)不(bù)够，口(kǒu)感(gǎn)也要略差(chà)一些(xiē)。

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