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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字de)一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的(de)成(chéng)效，关(guān)于缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可(kě)能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zh精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字ī)麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是(shì)染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味(wèi);而染色的(de)芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之(zhī)外的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据(jù)前人经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)