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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的相遇时间的公式 相遇时间怎么求(de)，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　相遇时间的公式 相遇时间怎么求　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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