酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种世界上女性最开放的是哪个国家物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以世界上女性最开放的是哪个国家(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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