酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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