一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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