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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　山(shān)芋(yù)适(shì)当摄(shè)入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果，每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡，而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也(yě)不用担(dān)心摄入过(guò)多(duō)热量，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维，还(hái)可(kě)以起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

　　部(bù)分(fēn)研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收，而与肠道(dào)微生物(wù)的(de)接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥(féi)人群可以(yǐ)适(shì)当吃(chī)山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱的，可(kě)以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱，在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是(shì)不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后在(zài)上面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时(shí)间不坏，因为纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效，用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间(jiān)长，而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放(fàng)越甜，不会腐烂(làn)发芽(yá)，也不会(huì)长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋，也能(néng)够保留(liú)住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存，保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头，所(suǒ)以说(shuō)一(yī)次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己(jǐ)一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的，想要(yào)将芋头保存下(xià)来，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧，也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头，芋头还(hái)是吃(chī)新鲜(xiān)的比较好，芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很(hěn)容易(yì)坏掉的，也(yě)很容(róng)易(yì)发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō)，过干也会(huì)导致(zhì)腐(fǔ)烂，贮(zhù)藏要(yào)求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用，并且一定不能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖(nuǎ横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图'color: #ff0000; line-height: 24px;'>横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图n)、通风(fēng)处保存。

　　若需(xū)保存(cún)较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20～30千(qiān)克(kè)一箱(xiāng)或一(yī)袋(dài)。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注意的是(shì)，在贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图(tōng)风散热。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性(xìng)买回来(lái)太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话，那么不妨(fáng)试(shì)试上(shàng)面我(wǒ)们(men)介(jiè)绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头的(de)方法，如果不是很(hěn)多，那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保(bǎo)存下来，但是一定不能削皮，这(zhè)样带皮的(de)保存时间才能更长久(jiǔ)，如果没有冰箱，那么自己一定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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