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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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