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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(d96的因数有哪些数，72的因数有哪些àn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的(96的因数有哪些数，72的因数有哪些de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。